活動消耗熱量表 (一小時)

活動消耗熱量表 (一小時)

運動項目 熱量 游泳 1036 泡澡 168 打掃 228 跳繩 448 跳舞 300 滑雪 354 插花 114 郊遊 240 騎腳踏車 184	運動項目 熱量 散步 132 工作 76 看電視 72 唱KTV 81 買東西 180 看電影 66 爬樓梯 282 洗衣服 114 仰臥起坐 432	運動項目 熱量 講電話 33 睡午覺 48 洗碗 136 逛街 110 跑步 352 開車 82 蹓狗 130 打拳 450 有氧運動 252
運動項目 熱量 唸書 88 騎馬 276 打桌球 300 燙衣服 120 打網球 352 快步走 228 站公車 66 坐公車 106 打高爾夫 186

新莊除毛	美睫教學	深坑小吃	打擊樂	金屬加工	頌缽課程	監視器	冷氣保養	新北抓漏	精密鋼模	音圓
太歲燈	精密射出	霧眉教學	石墨烯床墊	音響	頌缽證照	頌缽創業	搬家公司	網站設計	美甲店	CNC加工
新竹霧眉	新莊美睫	負離子床墊	感情和合	冷氣安裝	cnc	台中霧眉	新北抓漏	霧眉	台北裝潢	安裝冷氣
霧眉教學	中和搬家	霧眉課程	金屬加工	金嗓	螺螄粉	伴唱機	石墨烯	美睫店	精密射出	塑膠模具